男人扒开女人腿喷水视频

產后喝水會變胖嗎

流言并不可怕,只要選對“藥方”,科學應對,常抓不懈,是可以將流言控制住的

近來,一篇《產后飲食禁忌》的文章在網上悄然流傳,其中提到,“產后半個月內不可以吃青菜、水果,不可以吃魚肉”,神奇的是,“嚴禁喝水、飲料以及湯類,牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶,會變胖,將來容易得風濕病或神經痛,可以用燒開的米酒代替水分”。

產后

到底坐月子能不能喝水嗎?事實到底是怎么樣呢?隨福能達小編一起來看看吧!

臨床上將分娩結束至產婦身體恢復正常的階段,稱之為產褥期,一般為6周。這段時間的生理特點,可以用兩句話總結:一是產婦的身體逐漸復原;二是乳腺開始分泌乳汁,哺育嬰兒。

產褥期大的變化是子宮縮復。伴隨著子宮縮復過程,產婦的腹肌以及盆底肌會發生松弛,胃腸蠕動也會減弱,加之生產后虛弱、臥床過多,所以極其容易引起便秘。新鮮蔬菜、水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等成分,一方面可以增加胃腸蠕動,預防便秘,另一方面,又可以補充產婦身體所必須的營養,為身體恢復創造良好的條件。此外,水果中含有的有機酸,還可以刺激食欲,促使產婦吸收更多的營養物質,為哺育嬰兒打下堅實的物質基礎。

到妊娠末期,乳腺開始增生,流經乳房的血液量也大為增加。血液中的葡萄糖、脂肪酸、蛋白質、礦物質等,通過擴散進入乳腺,經過乳腺內部一系列的生理變化,成為乳汁。所以,產婦要想擁有足夠的乳汁,充足的血流量是必須的,這就要求產婦適量飲水。

另外,“米酒代替水”的建議也并不靠譜。產婦飲用酒精后,不僅會減弱乳汁的釋放反射,使乳汁的分泌減少,而且有可能通過乳汁,將酒精“傳遞”給嬰兒。有學者認為,乳汁中含有酒精,會使嬰兒拒食,發生睡眠變化,乃至引起血糖代謝紊亂。所以,用米酒代替水,絕不可取。

其實孕媽咪到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分,大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去。那么孕婦應該怎么呢?

多補食物水

月子餐

食物都含有水,如米飯的含水量達到60%,湯、粥等含水就更多了,故宜多燉煮少煎炸。如煮面條盡量多放點水,可讓面條吸收高達本身重量6倍的水分;蒸米飯時多放半杯水,亦有異曲同工之效,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得 300-400毫升水分,相當于1瓶水的量了。

分多次喝水

產后喝水

月子媽媽的循環系統和消化系統仍在恢復之中,一下子攝入大量的水會造成水腫現象,宜采用多次小口喝水的方式分步到位。如:一天的喝水量從1500毫升開始,分6次?8次喝完,切忌一氣呵成。也不能想起來隨便喝兩口,敷衍了事,這樣無法令身體真正吸收利用,達不到補水應有的效果,無助于月子期間的恢復。

遠離不健康的水

世界衛生組織提出的“健康水”標準是:沒有污染,不含致病菌、重金屬和有害化學物質。

福能達空氣水是目前健康能夠確保安全無害的水種。經華大基因等權威機構多次檢測,空氣水水質比知名品牌純凈水還勝一籌??諝馑耆珱]有地表水的鉛或砷等重金屬污染,也不存在氯氣等化學添加劑,是一種有機的健康飲用水;重金屬含量比國家標準低10倍,是真正的零污染軟水。從空氣中取水,即飲即接,完全避免二次污染。

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