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經期能否喝茶

經期喝茶會痛經?是真是假?經期能否喝茶?月經是每個正常女性的正常的現象,不過在這個特殊時期,女性一定要有所注意,否則會影響到身體健康,那么究竟,女人在月經期可以喝茶嗎?下面,福能達茶吧機就給大家敲黑板,劃重點。

經期能否喝茶

1、經期喝茶應與吃飯時間隔開,避免食物中的鐵與茶中的多酚類物質發生反應,引發缺鐵性貧血;專家介紹,女性朋友在經期喝茶會加重鐵分子的流失量。據研究表明,鐵元素是人體中合成血紅蛋白的重要元素,然而,鐵元素每天都會發生一定量的流失。但是對于女性朋友來說,在月經期間鐵元素會比平時流失的更多。如果在月經期間再喝茶,那么就會加大鐵元素的流失量。這是由于茶葉里面富含鞣酸,這種物質會和食物中的鐵分子結合,然后形成沉淀物,這時就阻礙了腸道粘膜對鐵分子的吸收。

2、經期不喝帶寒性的茶,會加重痛經,盡量選擇發酵程度高的茶飲用;寒性的茶,女性在經期喝可能引起痛經等問題,導致經血過多,出現免疫力下降、情緒易波動、煩躁、焦慮等情況,因此經期應注意。女性經期宜溫熱、忌寒涼!

3、經期前三天不建議大家喝茶,容易引發便秘;這是因為女性黃體激素的分泌會導致她們出現便秘的現象。據研究表明,茶葉里面含有的鞣酸可以減慢腸蠕動,所以就會讓大便滯留在腸道。因此建議這時候最好別喝茶。

經期喝帶寒性的茶可能引起痛經

由此看來,女人在月經期在月經期喝茶會給她們的身體帶來很大的影響,因此,女人在月經期最好不要喝茶,建議愛喝茶的女性要避開月經期,而且晚上也盡量的不要喝茶,否則會影響睡眠質量。

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