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茶吧機與您共同關注?健康飲茶:老年人喝茶的禁忌有哪些

#福能達茶吧機與您共同關注健康飲茶#茶是我國的傳統飲料。飲茶是中國人的傳統習俗,是一種很好的養生方式,茶葉有預防疾病、調理身體的作用;不僅中國人喜愛喝茶,外國人也喜歡喝茶。如果沒有特殊的禁忌,適量喝茶對人體是有好處的,愛喝茶是一個非常好的習慣。但雖如此,喝茶也不是百益而無害的,不當的喝茶不僅不能帶來好處還會給你身體帶來傷害。喝茶不僅有季節之分,對于不同的人群也有分別。所以于老年人來說,喝茶還有許多需要注意的事項。那么老年人喝茶應該注意什么呢?

老年人喝茶要注意什么

(1)請勿用不干凈的水泡茶:近幾年來,國內水污染嚴重加劇,用這樣的水泡茶,再好的茶也黯然失色不說,還容易影響健康。愛茶之人都知道,烹茶崇尚自然,水最好是山泉,舊年雪水,雨水,即無根之水。福能達茶吧機,應用航天領域空氣制水,多重空氣過濾和水過濾,保留水中活性,使泡出來的茶更加清香醇厚,以高品質的無根水,讓喝茶變得更健康更享受。

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(2)不宜用滾開水泡茶:用滾開水泡茶會把茶葉中的鞣酸全部浸泡出來,而把維生素等有益成分破壞;用滾開水浸泡的茶也不香,還有礙食物消化。因此,應把開水灌入暖瓶放1~2小時后再泡茶,隨泡隨飲。

(3)請勿喝隔夜茶:有些老年人生活比較節儉,隔夜的茶也照喝。但是茶水放久了會滋生細菌,茶中的營養物質也會發生改變。和隔夜茶不僅沒有營養,還有可能會引起腸胃疾病和消化不良等癥狀。

(4)請勿在空腹時飲茶:有些老年人起床后喜歡空腹喝一杯早茶然后去散步,不過自古以來就有“不飲空心茶”之說,腹內空空,使脾胃受涼。起床一杯茶,這種飲茶習慣,對健康并不好。

(5)請勿喝冷茶:實驗證明,喝溫茶可使人體的“火氣”因茶的涼性而下降,并隨尿排出;喝熱茶則可使茶的涼性借體內的“火氣”而升散,使人精神舒爽。故熱天喝溫茶、冬天喝熱茶比較合適。有的老年人喜歡把熱茶冷透了當冷飲喝,這是不科學的。喝冷茶不僅不能清火化痰,反而會出現傷脾、胃和聚痰的副作用。因此喝茶應趁溫喝。

(6)請勿飯后立即喝茶:大多數都習慣在吃飯時和飯后喝茶,認為可以消脂去膩,不過,飯中和飯后飲茶,茶中的鞣酸會使食物中的蛋白質凝固成顆粒,老年人的腸胃對這種顆粒難以消化吸收,容易引起消化不良及影響身體對各類營養的吸收,導致某些營養物質的缺乏。

(7)請勿用茶水服藥:有些老年人喜歡用茶水服藥,這是不對的。因為茶水中的鞣質可與藥物結合而沉淀,會改變藥性,阻礙吸收,影響藥效,所以,服藥應用白開水。

(8)請勿睡前飲茶:茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等,具有較強的興奮大腦的作用,如果睡前飲茶過多,勢必難于入睡,并增加排尿次數。當人步入老年,人的睡眠時間會普遍變少,因此睡覺之前最好就不要再喝茶了,以免茶中的茶堿等使神經興奮,加上大量飲茶使得小便增加,很容易影響睡眠質量,嚴重的還會導致失眠,尤其是神經衰弱,有冠心病、高血壓的老人非常不宜在睡前還大量飲茶。

(9)請勿飲濃茶:因為茶葉中的咖啡因濃度高,會導致過度興奮,容易造成心動過速、心律失常等。所以,患有冠心病、肺心病、高血壓病的老年人,更應引起注意。飲茶要清淡,也不要飲得太多。

(10)請勿用茶解酒:有不少人認為“喝濃茶可以解酒”,其實這是錯誤的?!昂葷獠枘芙饩啤彼坪跏侨吮M皆知的解酒良方,但是酒精已經對心血管的刺激很大,濃茶同樣也有興奮心臟的作用,又喝酒又飲茶,對心臟來說,無疑是雙重負擔。醫學研究表明,酒精對心血管刺激很大,濃茶同樣具有興奮心臟的作用,這更加加重了心臟的負擔。

老年人最科學的喝茶方式是:老年人最好的飲茶方法是早飯后泡一杯茶水,待口渴茶溫時慢慢品飲,并不斷加水飲用。這樣上午喝時,茶水中咖啡因和鞣酸濃度較大,能提神消食;至中午時茶水已淡,無礙午睡;而到了下午,基本上以飲水為主,這樣不會因飲茶興奮而影響晚上睡眠。

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