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冬季也應多喝水 冬季養生的正確打開方式

#福能達空氣制水機與您共同關注健康飲水#

冬季應該如何喝水?有的人認為冬天出汗少,因此不會流失太多的水分,每天的喝水量無須達到8杯。其實這種想法是錯誤的。人體每日大概消耗2000卡的熱量,并且每消耗15卡的熱量就會流失一勺的水分。冬季雖然出汗不多,但通過排便、尿、出汗和蒸發也會流失水分。因此,每日8杯水正好補充每天水分的流失量,并且喝水可以帶走身體里的廢物和毒素,飲水充足的人比飲水少的人更少受皮膚、呼吸系統等問題的困擾。所以,冬天喝水量不但不能減少,且還要科學飲水。

  1. 不要等到口干舌燥再喝水。因為口渴代表人體細胞脫水到一定程度,大腦中樞已發出要求補充水分的信號。合理定時補水才可以使體內保持平衡,有益于維護機體生理功能和新陳代謝。


    不要等到口干舌燥再喝水

  2. 不要用飲料代替喝水。飲料大多含有一定的糖分、電解質、碳水化合物等,這些物質不像白開水那樣很快離開胃,長期以此代水會對胃產生不好的刺激,同時還會增加腎臟過濾的負擔,影響其功能。


    不要用飲料代替喝水

  3. 冬季人體內外環境的變化需要及時補水。冬季取暖如烤火、以及使用電熱毯都會使人體失水增加,特別是集中供暖和空調制暖的房間,空氣干燥,人體需足夠的飲水,才能有效避免皮膚和黏膜干燥,阻止細菌和病毒進入身體。


    冬季人體內外環境的變化需要及時補水

  4. 就家庭而言,有條件的最好選擇凈水器飲用水。因為自來水目前采用氯氣消毒后,水中留有對人體不利的氯的殘留物,無論如何加熱也無法去除。建議可以選擇福能達空氣制水機,采用航天凈飲技術,無需水源,直接萃取空氣中的水分子,經過三層空氣凈化和四層水凈化,最后才制成直飲水,清甜甘美,健康無污染,是沖泡香茗的極佳水源。

  5. 冬季喝茶首選丁香茶,丁香茶是暖胃養胃的好手,丁香暖脾胃而行氣滯,尤善降逆,故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功。欲品好茶,先藏好水。福能達茶吧機,一邊制水,一邊煮茶,機器運作時還可以凈化空氣,一舉三得,實為航天黑科技技術,都市品茶之選啊。


    福能達茶吧機

最后說明一點,有腎臟病、腎功能不正常及需要特別關照的老人和兒童等不要隨意增加飲水量,是否增加飲水量須遵醫囑。

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