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寶寶不愛喝水怎么辦?6招教你“撬開”Ta的嘴!

寶寶不愛喝水怎么辦?

關于寶寶不愛喝水的問題,可以說是讓許多家長都感到心力交瘁。而家長們為了讓寶寶能多喝點水,也是想盡辦法。比如:

我家寶寶不愛喝水,我就在水里兌點果汁,這樣水里有味道了寶寶就喜歡喝水了。

但事實上

一歲以內的寶寶是不建議飲用任何果汁的,因為果汁的益處遠比不上真正的水果。而且水果還可以提供纖維和其他營養成分。此外,一歲以上的寶寶想添加純果汁也是有標準的:

美國兒科學會建議,1-3歲的幼兒,每日的果汁攝入量最多不超過半杯(4盎司,約為120毫升);4-6歲兒童,每日的果汁攝入量不超過3/4杯(4-6盎司,約為120-180毫升);7-18歲的青少年,每日的果汁攝入量最多不超過1杯(8盎司,約為240毫升)。

我在水里加了葡萄糖寶寶就很愿意喝,一天能喝150ml。有時候吃完飯寶寶自己就會去找水喝…

但事實上

葡萄糖是一種單糖,很容易吸收,若長期給寶寶食用葡萄糖,則會導致正常消化機能的減退,使腸道正常分泌雙糖酶和其他消化酶的機能發生廢用性退化,影響寶寶對其他食物的消化和吸收,導致貧血、維生素、各種微量元素缺乏等。

因此,家長萬不可長期的給寶寶喝葡萄糖水,更不能因為寶寶不喝水就在水里加葡萄糖。

我家寶寶不喝白開水,但是喝菊花晶/清火寶/板藍根,這樣也挺好,又祛火又防病,一舉兩得。

但事實上

清火寶和菊花晶都屬于固體飲料,而且都是有味道的,過早飲用會改變寶寶的味覺,一旦寶寶接受了這種味道,將會更加抗拒去喝白開水,因此不建議長期給寶寶喝。而兒童板藍根,寶寶沒有生病,就更不需要喝。

我平時會煮水果水或是菜水給寶寶喝,這樣味道很淡也不會影響寶寶味覺,寶寶也愛喝。

但事實上

水果和蔬菜雖然富含維生素,但在煮沸的過程中,水果中的維生素會受到大量破壞,這種水除了大量糖分其實沒什么營養。而煮的菜水除了沒有營養還存在安全問題。因為蔬菜表面的色素、化肥、農藥會溶于水中,甚至含有重金屬,這些都會危害到寶寶的健康。

其實說到底,寶寶不愛喝白開水,往往和小月齡時用糖水、果汁、菜葉水來代替白開水有關。寶寶太早接觸有味道的水,就不會愛喝淡而無味的白開水。要改掉這個習慣,首先要讓寶寶熟悉白開水的味道,逐漸減少對果汁、菜汁等依賴。帶寶寶外出玩?;蚴菍殞毘龊购?,要讓寶寶優先喝白開水。其次,不要強求孩子一次喝完一杯或者多少毫升的水,可以從一口兩口開始,積少成多。

∷如何讓寶寶愛上喝水?

1、作為父母,首先要以身作則多喝白開水,起到榜樣作用,而且要在家里營造出喝水的氛圍;

2、讓寶寶對喝水感興趣,可以改變喝水方式,比如一勺一勺喂給寶寶?;蚴菗Q上寶寶喜歡的飲水容器,由奶瓶改為杯子。也可以和寶寶一起做游戲,在中途穿插喝水情節,并和寶寶一起喝水。還可以跟寶寶講他/她感興趣的故事時插入喝水的片段,比如寶寶喜歡黑貓警長,就可以說黑貓警長不喝水,到渴的不行的時候,就很難抓住那么多壞蛋;

3、天氣炎熱,寶寶跑來跑去,或者做了很多運動出了很多汗的時候,家長要做到寶寶渴了能及時遞上白開水,并鼓勵寶寶養成喝白開水的好習慣;

4、每當寶寶主動要求喝水了或是今天的喝水量較以往有所提升了,一定要多給寶寶一些鼓勵和稱贊,減少寶寶對喝水的抵觸心理;

5、選對喝水時機,通常情況下,寶寶洗完澡后或者剛睡醒的時候,容易出現口渴,如果這個時候給寶寶喝水,寶寶一定會欣然接受的;

6、如果寶寶已經對有味道的水形成依賴,建議家長逐漸減少添加量。比如說:原來放2勺的糖,現改為1勺半,維持一周;下一周再把糖的量減為1勺,再維持一周,以此類推,讓寶寶在不知不覺中慢慢減少糖的攝入,以此來糾正。

喝水越多就越好嗎?

喝水是件好事,但喝太多水并不一定好!

首先,孩子越小(特別是不足6個月的嬰兒),水中毒(一種因過量飲水而引發的身體鈉含量下降到危險水平的嚴重疾?。┑?strong>危險越大。

其次,對于初添輔食的寶寶,喝水越多越影響輔食的攝入。因為寶寶的胃容量很小,喝水都喝飽了還怎么吃輔食呢?所以1歲以前,寶寶并不需要喝很多水。

第三,寶寶每日的水分是否充足,可以觀察寶寶的小便,若尿液少、偏黃,那就說明寶寶攝入的水分不足,需要增加喝水量。若寶寶的小便次數和顏色正常,可讓寶寶少量多次飲水。此外,家長還需在寶寶生病時(比如腹瀉、發燒)或是運動后(出汗多)及時幫助寶寶補水,并要鼓勵寶寶喝水,養成良好的習慣而不是強迫。

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