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冬季補水好處多

在冬季,很多女性都知道給皮膚補水,卻忘記了身體補水。冬天天氣變得干燥,這個時候身體也要注意補水,在日常飲水最好是喝開水,平時也可以泡花茶補水,花茶有養生美顏的功效,最主要的就是經常喝花茶還能夠幫助緩解春困。水容易被人體吸收,最能達到解渴補水的作用。那么該怎么健康喝水呢?福能達空氣制水機小編就和大家一起來了解下。

想不生病喝好這三杯水



第一杯:養顏美膚水。將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行,濾渣取汁后加冰糖調味,這樣裝瓶后帶到單位去喝。

這里,專家特別推薦柿葉,它有潤肺通便的作用,常有人用它來制作保養皮膚的湯水,經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。

當然,薏苡仁護膚的效果也很不錯。薏苡仁富含維生素B1、B2,能使皮膚光滑,并有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候,家里的老人就會用薏苡仁來熬粥,可以幫助肌膚盡快恢復。此外,紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

第二杯:祛火養生水。這杯水由槐花、茯苓、新鮮山楂組成。首先,將山楂去核搗爛后,與茯苓放鍋中煮十分鐘,濾渣取汁,然后用此汁泡槐花,加冰糖就行。

槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效,加入山楂,使其味道更好,同時還有降脂的功效,而茯苓的作用是增強人體免疫力。就是這樣一杯水好喝又祛火,值得推薦。

第三杯水,清熱潤喉水。這杯也非常好做,這杯需要的東西有柿餅、胖大海、羅漢果。第一步,先將柿餅放碗里頭,用蓋子蓋緊,隔水蒸15分鐘后切成片,第二步再與胖大海,洗凈搗爛的羅漢果一起放杯子中,用開水泡5分鐘就行了。

特別提醒,柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用,是個好東西,別給洗掉了。

冬季喝水需要注意這些:

不能等到口渴才飲水,當人感到口渴時,身體已開始產生脫水現象。

不宜在飯后立即飲水,這樣會沖淡胃液,增大胃容積,影響消化吸收,可在飯后30分鐘再飲水。

沐浴和運動時排汗量比平時增大,因此沐浴和運動前后要及時喝水補充水分。

易生粉刺的人,可以早晨飲水時加一點食鹽,它能起到清火、利便的作用。臨睡之前不能以茶代水,否則不能產生預期的效果。

福能達小分子水的特性:

1、乳化力強:能乳化血液中多余的膽固醇和甘油三脂,通過代謝吸收排出體外。

2、洗凈力強:小分子團水屬弱堿性水,能夠中和清除酸性廢物,維持體液、血液和細胞液的弱堿性水平,促使人體微細血管的循環加快,提高身體的滋養供給、排毒解毒能力,促進新陳代謝。

3、滲透力強:小分子團水顆粒小,滲透力強,可被皮膚直接吸收,能快速進入人體細胞,使細胞擁有充足的潔凈水,并使細胞內水和細胞外水達到平衡狀態,促進新陳代謝正常進行,從而使整個人體都處于健康狀態。

4、溶解力強:小分子團水溶解力比一般水高30%以上。一是能將營養物質分解,輸送帶入細胞;二是能溶解長期存留在細胞內和血管壁上的 殘留物及有毒有害物質,并帶出體外;三是能有效中和分解酒精,降低體酒精含量,防止醉酒;四是提高身體的排毒能力,可以防止和改善心腦血管疾病。


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